La Curcuma è una famosa pianta usata sin dall’antichità da cui si ricava una spezia che offre numerose proprietà benefiche per il nostro corpo. Possiede infatti proprietà antiossidanti, depurative e antitumorali. Aiuta a disintossicare l’organismo ed è utile nelle diete e in generale per stare bene.
Scopriamo con il nostro articolo di oggi le sue proprietà, i benefici ed alcune controindicazioni.
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Che cos’è e quali sono le proprietà?
È da tanto tempo ormai, che si sente parlare della Curcuma. Si tratta di una spezia (giallo/arancione) che deriva da una pianta originaria dall’Asia e che presenta numerose proprietà benefiche. In primo luogo però, si usa per svolgere un’azione antinfiammatoria.
La Curcuma infatti, è in grado di ridurre in maniera significativa, l’infiammazione insita nell’organismo. Inoltre, è un forte antiossidante, capace di agire sulla produzione dei radicali liberi provenienti dell’organismo stesso. Infine, questa spezia preziosa ha anche poteri disintossicanti; si consiglia la sua assunzione per un effetto detox del fegato (ovviamente va specificato che bisogna associarla ad un’alimentazione sana).
I benefici della Curcuma
La Curcuma svolge principalmente tre funzioni benefiche per salute delle persone, che sono: antinfiammatoria, antiossidante e immunostimolante.
Da queste azioni, provengono i benefici che permettono alla Curcuma e ad i suoi estratti, di contrastare le malattie infiammatorie che vanno da quelle intestinali, fino ad arrivare a quelle articolari, in modo da riequilibrare l’apparato digerente, migliorando la salute di fegato, stomaco, intestino e contrastando il formarsi del colesterolo LDL (cosiddetto cattivo) a livello della Ghiandola epatica. Le sue funzioni operano pure sulla prevenzione di qualche forma tumorale e sulla salute di cuore e cervello.
Usata come antinfiammatorio, la spezia in questione è efficace in caso di dolori muscolari e infiammazioni specifiche, come artrosi e artrite. Per di più, la Curcuma facilita l’eliminazione del grasso addominale.
L’attività immunostimolante invece, rafforza le difese dell’organismo, proteggendolo da virus, batteri ed altri fattori dannosi.
Se si intende utilizzare la Curcuma a scopo curativo, si può assumere un integratore che abbia una quantità di principio attivo più alta rispetto a quello che possiamo ingerire soltanto con l’uso alimentare della spezia.
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Controindicazioni della Curcuma
Nonostante la Curcuma sia riconosciuto come alimento sicuro, le ricerche fatte negli anni a riguardo, hanno testato l’assenza di effetti collaterali sino ad un consumo pari a 8/12 grammi al giorno di Curcuma in polvere; quindi si consiglia di non eccedere nell’assunzione della spezia. È inoltre sconsigliata anche a tutti coloro che sono affetti da patologie gravi al fegato.
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