Se il tuo obiettivo è mantenerti in forma, comodamente da casa, allenarti e perdere calorie in eccesso, la cyclette è un utile rimedio al tuo problema. Consigliate e garantite principalmente per un allenamento denominato ” Home Fitness “, a differenza della bicicletta tradizionale, nata come mezzo di locomozione alternativo, la cyclette risulta essere un’ottima soluzione per ritrovare la forma perduta. In quest’articolo descriviamo in maniera dettagliata quali sono i suoi benefici e quante calorie si riescono a consumare con circa un’ora di allenamento quotidiano. Selezioneremo, inoltre, i migliori prodotti disponibili online.
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Che cos’è la Cyclette?
La cyclette è un oggetto per fitness ideato per eseguire e riprodurre al chiuso (indoor) la stessa identica pedalata di una comune bicicletta. A differenza di altri sport, come la Fit box e lo Spinning, nell’allenamento con la cyclette non serve nessuna guida da parte di un coach o personal trainer.
Negli ultimi dieci anni, queste macchine sono divenute sempre più facili da utilizzare e a differenza della bicicletta tradizionale, più efficiente rispetto alla corsa e alla deambulazione. Rientra nella categoria delle ” stationary bicycle “, ossia tutti i macchinari finalizzati alla simulazione della pedalata in assenza di spostamento.
Esistono diverse tipologie di cyclette, nel corso di questi anni sono state migliorate e disposte sempre di più per una maggiore sicurezza. Le prime cyclette realizzate con i pedali in movimento in piena vista, infatti, rappresentavano una vera e propria minaccia per i bambini ed animali domestici vicini.
Al giorno d’oggi ne esistono molti tipi, che variano dal design, al funzionamento, ai materiali adoperati e ovviamente dal prezzo. La struttura base non è assolutamente complessa, anzi, somiglia molto ad una bicicletta tradizionale, con due differenze fondamentali:
- Il Telaio: stabile su un basamento fisso invece di appoggiare su due ruote;
- La Trasmissione: che collega i pedali con un sistema di resistenza e non a una ruota motrice.
I suoi Benefici?
Da come si è visto quindi, l’unico obiettivo della cyclette, a differenza della bicicletta tradizionale, è il movimento fisico, che, svolto in maniera regolare, può generare miglioramenti cardiovascolari e respiratori, nonché a miglioramenti muscolo-articolari specifici.
Eseguire un’attività, come quella della cyclette, anche nei ritagli di tempo, tra le pause pranzo o magari quando non ci si può recare in palestra, è fondamentale per mantenersi in forma perfezionando il tono muscolare, favorendo il dimagrimento e migliorando il tono dell’umore.
Le calorie che si bruciano su 40 minuti di cyclette equivalgono in media a circa 30 minuti di camminata veloce e sono all’incirca tra le 300 e le 400. In questa maniera si bruciano prevalentemente grassi.
Di seguito riportiamo quali sono i migliori modelli di cyclette venduti su Amazon. Ecco i primi 3!
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Cyclette DIADORA FITNESS NOWA
La Cyclette Nowa della Diadora è una bicicletta da casa e da palestra dotata di numerose funzioni con cui allenarsi in modo efficace e personalizzato. In più, presenta un design moderno ed elegante che permette di inserirla in ogni ambiente. La Bike sfrutta la forza elettromagnetica per coniugare comfort e ottimi risultati essendo robusta e resistente è anche molto silenziosa e può essere pertanto usata in qualunque momento. Il suo manubrio e il sellino sono ergonomici e regolabili per offrire un ottimo comfort durante gli allenamenti. Dove acquistarla? Ovviamente su Amazon ad un prezzo promozionale.
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Cyclette ATIVAFIT
Una delle cyclette più utilizzate e vendute online è senza dubbio il modello dell’ Ativafit. Infatti, gli ” Home Trainer X-Bike ” di Ativafit sono la soluzione ideale per chi vuole fare allenamento di resistenza in modo morbido. Sul manubrio sono posizionati i sensori delle pulsazioni che rilevano il battito e altri valori durante tutto l’allenamento e gli inviano al fitness computer. I dati analizzati vengono raffigurati sul display in modo chiaro. La trovi in vendita su Amazon con disponibilità immediata.
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Cyclette BOUDECH
La Boudech Fitness progetta e produce un’ampia gamma di prodotti per l’home fitness, il benessere ed il body building. Questo modello di Spin Bike è stata creata principalmente per l’attività di spinning, oltre per il suo normale utilizzo, e può essere usata dovunque risulti più facile allenarsi, grazie anche alla presenza delle ruote si trasporta facilmente da un ambiente all’altro. Estremamente compatta, pratica e versatile, la Spin Bike della Boudech è robusta ma comodissima da utilizzare grazie al manubrio e la sella regolabili. E’ dotata di porta borraccia e display LCD grazie al quale è possibile monitorare tempo, velocità, distanza, calorie e pulsazioni cardiache. La trovi su Amazon ad un prezzo speciale.
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In quest’articolo, dedicato alle cyclette, trovi una selezione dei migliori e più venduti modelli su Amazon.
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